又双失眠啦!可以求助安眠药,但先请了解副作用和如何安全用药

  • 日期:08-04
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  如果你连续几天出现入睡困难、易醒或起床后仍感觉很累等症状,那么你很可能已经患上了睡眠失调症或抑郁症等。根据病因,医生会开一些用来治疗失眠的非处方药或处方药来帮助改善睡眠,但是在服用这些药之前,需要先了解这些药物的副作用和安全性。安眠药可能导致哪些副作用?

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  像大多数药一样,安眠药也有副作用。安眠药常见的副作用有:

  手、手臂、脚或者大腿有灼热或者刺痛感,或出现头晕、头痛、心痛、腹部疼痛; 胃口发生变化; 便秘、或腹泻、排气; 平衡力差; 白天嗜睡; 口干舌燥、喉咙干; 影响第二天的正常生活; 反应迟钝或注意力和记忆力下降; 身体的某部分无法控制的颤抖; 做噩梦; 身体虚弱无力。

  除上述常见的副作用外,服用安眠药还可能造成一些潜在的有害的副作用,包括异态睡眠。异态睡眠就像梦游一样,是一种你无法控制的行为。人在处于深眠状态的时候对发生的一切都一无所知。

  异态睡眠是一种非常复杂的行为,在这种状态下,你可能会在睡着的情况下吃东西、打电话。在不完全清醒的情况下开车叫做睡眠驾驶,也是安眠药的一个严重的副作用。异态睡眠虽然很少见,但是一旦药物开始起作用,异态睡眠的情况就很难被发现。

  因此,要重视安眠药的副作用,遵医嘱服用安眠药,不要擅自增加剂量。这样才能在关键时刻停止继续服用并咨询医生,以避免出现更加严重的健康问题。通常镇静催眠药物的产品标签上通常都会注明服用安眠药的潜在风险。

  安全服用安眠药,有三不要:

  不要用酒服用; 不要超过规定的剂量; 不要与其他镇定类药物一起服用。

  该怎么选安眠药?

  1.非处方药安眠药

  非处方安眠药通常是安全的,但仍需关注其中潜在的副作用或会不会与其他药物如高血压药物发生不良反应。

  最常见的非处方安眠药是可他敏,一种抗组胺药。它通常会产生放松的效果从而使你昏昏欲睡,但它可能会导致第二天也变得昏昏沉沉。如果你在服用其他含抗组胺药类药物,如感冒药或过敏药,就需将它们当做指导类药物服用。此外,抗组胺药也会引起老年人精神混乱。

  氨基丁酸(GABA)是一种较新的安眠类药物,很少有成瘾性。

  苯二氮卓受体激动剂是一种镇静催眠药,这种药物分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类。这类安眠药的副作用很大,它们容易使人上瘾,且苯二氮卓类药物可能会干扰深度睡眠中的慢波睡眠,阻碍身体机能重新恢复。

  褪黑素受体激动剂是一种镇静安眠药,这类药物不会让你感到昏昏欲睡,它会与你的作息时间和生物钟来帮助睡眠,可作为长期药物服用。

  2.处方安眠药

  处方类安眠药必须在医生的监管下服用,而且你要了解药物的副作用并且遵照说明书上的剂量服用。

  安必恩、神经系统药物、舒乐安定等处方类安眠药会引起过敏反应、对第二天的正常活动产生影响、梦游甚至是梦游驾驶症。

  很多安眠药都不适合长期服用,要想真正获得好睡眠需要找到影响睡眠的原因“对症下药”、采用一些有助改善睡眠的方法如冥想和锻炼。此外,还可以采纳美国国家睡眠基金会的建议,与认知行为疗法相结合,这样可以更有效的改善睡眠。

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